Ok.. berat petang ni 84.2kg.. kalau nak aim berat 70kg... kena hilangkan 14.2kg.. huhuhu.. agak-agak berapa lama laa erk nak sampai berat tu?
Come on, you can do it. 2-3 bulan boleh ni heheh :p
ReplyDeletethank you... harap bleh turun sampai berat tu..
DeleteinshaAllah boleh. saya buat dulu kira BMR dulu kemudian cut kalori dan konsisten pengambilan makanan seimbang. alhamdulillah pasti boleh :)
ReplyDelete